Objectifs
La formation Affirmation de soi a pour objectifs de :
• Acquérir des techniques pour s’affirmer et gagner en assurance.
Public
Tout public.
Prérequis
Manque de confiance en soi.
Pédagogie
METHODE PEDAGOGIQUE :
Formation dispensée par un formateur professionnel spécialisé principalement dans les techniques comportementale.
Analyse de cas concrets et d’exposés.
Alternance de présentations théoriques et mises en pratique au travers de présentations de projets existants.
Méthode pédagogique participative.
Jeux de rôle, projections vidéo, tableau mural et divers supports de cours.
Divers supports de cours.
METHODE D'EVALUATION :
Test de niveau (QCM) effectué en début et en fin de formation de manière à mesurer la progression de l'apprenant et de valider ses acquis.
Quizz intermédiaires à l'oral tout au long du parcours.
SANCTION :
Attestation de formation.
Formation théorique et pratique.
Contenu
S'affirmer dans un contexte professionnel en se préservant et en ayant des démarches constructives dans le cadre des relations interpersonnelles vis à vis de ses collègues , managers , partenaires externes...
Comment formuler et communiquer face à une critique, un non, un conseil, une demande, un besoin, un compliment, une attaque fuite, manipulation...?
Il est essentiel de savoir s'imposer sans pour autant rabaisser les autres au sein d'une équipe et de développer un climat de confiance favorable au travail collectif.
Pendant les deux jours de formation, l'apprenant découvrira des leviers de communication efficaces tout en travaillant sur sa confiance en lui.
La formation AFFIRMATION DE SOI vous permettra de maîtriser et d'appliquer les objectifs majeurs de cette réglementation à savoir :
- Maîtriser et utiliser ses émotions
- Oser s’exprimer
- Développer l’estime et la confiance en soi
- Faire preuve d’assertivité
PROGRAMME DE FORMATION
Explorer la situation :
- Recherche des représentations mentales et/ou croyances sur l’affirmation de soi.
- La métaphore de l’affirmation.
- La mise à jour des risques à oser.
- La recherche des sentiments et émotions inadaptés à l’assertivité .
- Auto diagnostic d’affirmation de soi et test de sa communication verbale.
L’affirmation de soi :
- Les différentes attitudes possibles (attaque, fuite, manipulation, assertivité) : identification, reconnaissance, différenciation.
- Test : êtes-vous assertif ? (évaluer ses aptitudes à s’affirmer).
- Les comportements relatifs à ces blocages, leurs causes et leurs conséquences :
- Inventaire des émotions et des sentiments parasites de chacun.
- Identification des ressources à mettre en place.
- Savoir reconnaitre les attitudes non assertives et les transformer en attitudes assertives.
- Mettre en place le changement, dès aujourd’hui.
- Les messages permissifs à se donner.
- L’acquisition et la gestion des ressources, qualités ou savoir-être nécessaires à une affirmation juste de soi.
- Travailler sa voix, ses attitudes corporelles, sa respiration…
Etre proactif et non réactif.
- Ancrer son assertivité.
- Oser dire ses besoins et ses limites.
- Se définir un contrat d’engagement.
Identifier son aptitude a s’affirmer :
- L’inventaire critique et constructif des succès et des échecs de chacun, des difficultés rencontrées.
- L’analyse des forces et des faiblesses.
- La gestion des conflits internes.
- Savoir pratiquer la relation gagnant/gagnant.
- La capacités à prendre de la distance (audace, humour…).
- Elaboration d’une « carte au trésor » ou contrat de progrès concrétisé :
- Grilles d’ observation personnalisées.
- Validation des acquis.
- Définition des axes de progrès individualisés.
Synthèse et applicabilité dans ses missions quotidiennes
Fin de formation
- Conclusions.
- Test de niveau et correction.
- Évaluation qualitative.
- Validation des acquis.
- Remise de l’attestation de formation.
- Remise d’un support de cours et documents annexes.
Votre formateur Affirmation de soi
Des experts à votre service
Fort d’une expérience opérationnelle en projet, votre formateur Affirmation de soi a été sélectionné par nos services pédagogiques tant pour son expertise que pour ses qualités pédagogiques et sa volonté de transmettre son savoir faire.
Formation Affirmation de soi dans vos locaux ou en ligne
Quel format choisir ?
Ces deux formats de formation offrent chacun leurs intérêts pratiques. Chaque participant ayant ses préférences et ses contraintes en matière d’organisation, nous vous garantissons une formation réussie que ce soit en présentiel ou en distanciel.
Les avantages du présentiel :
Déplacement dans vos locaux et partout en France. La formation peut soit se dérouler dans une pièce dédiée soit dans la pièce principale de votre agence si sa configuration le permet.
- meilleur relationnel avec le formateur.
- meilleure assiduité.
- temps de formation concentré sur une période donnée.
- possibilité de former plusieurs personnes simultanément et de manière plus efficace.
Les avantages du distanciel :
Il est important d’être équipé du matériel nécessaire à savoir : poste informatique équipé, connexion internet fibre, webcam, micro et casque audio. Un lien de réunion type Zoom ou Teams sera fourni aux stagiaire directement par le formateur.
- possibilité d'espacer les séances.
- nombre de participants plus limité.
Comment financer la formation Affirmation de soi ?
OPCO, POLE EMPLOI, CPF...
En tant qu'organisme de formation s'adressant principalement aux professionnels, nous vous conseillons et nous vous accompagnons dans vos démarches pour la prise en charge en tout ou partie de votre formation Affirmation de soi
Nos principaux partenaires sont les OPCO tels que par exemple :
- OPCO EP pour les salariés d'agences d'architecture.
- ATLAS pour les bureaux d'études et économistes de la construction
- FIF PL pour leurs dirigeants non salariés en profession libérale.
- AFDAS pour les salariés d'agences de communciation, spectacle, production...
Un chiffrage ainsi que les possibilités de financements selon votre OPCO vous seront adressés par un de nos conseillers en formation.
Ils nous ont fait confiance pour leur formation Affirmation de soi ?
Voir un échantillon de quelques clients
Nos formations Affirmation de soi sont réalisables partout en France, à domicile ou sur lieu de travail.
Formation Affirmation de soi Paris, Lyon, Marseille, Lille, Nice, Bordeaux, Toulouse, Montpellier, Strasbourg…
Prise en charge par votre OPCO (Atlas, Opco EP, Akto, Afdas, FIF PL...).